Kennst du das?
Hast du in Beziehungen oft das Gefühl, nicht genug zu sein ? Glaubst du , dass du irgendwie anders sein und mehr leisten müsstest, um liebenswert zu sein?
Fühlst du dich ständig gezwungen, dich anzupassen, deine Grenzen zu überschreiten und deine eigenen Bedürfnisse hintenanzustellen? Erlebst du häufig Unsicherheit und Überforderung in deinen Beziehungen und hast Schwierigkeiten, dich wirklich fallen zu lassen und du selbst zu sein?
Würdest du manchmal gern was ändern, aber irgendwie klappt es einfach nicht und du verfällst immer wieder in alte Muster und fühlst dich deinen Emotionen ausgeliefert?
dein Raum für Heilung & Wachstum
Mein Coaching kann dich dabei unterstützen:
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ein tieferes Verständnis für dich selbst zu entwickeln
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mehr Selbstbejahung & einen liebevolleren Blick auf dich zu gewinnen
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Überlebensstrategien aufzudecken und einen bewussteren Umgang mit ihnen schaffen
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mehr Ruhe und Entspannung in deinen Themen
Entdecke dich selbst -
Eine Reise zu deinem "inneren Kern"
Als Kind ist unser Überleben abhängig von unseren Bindung- und Bezugspersonen. Das bedeutet, dass wir lernen, wie wir sein müssen, damit unsere Eltern uns lieben und es sicher für uns ist. Sind da Eltern mit wenig Kapazität, Eltern die überfordert sind mit unseren Wünschen und Bedürfnissen und mit unseren Emotionen, lernen wir uns anzupassen. Wir beginnen Gefühle zu unterdrücken, um nicht zu viel zu sein. Wir lernen besonders lieb und angepasst zu sein, um geliebt zu werden. Wir lernen stark und unabhängig zu sein, wenn da niemand ist, auf den wir uns verlassen können.
Dabei verlieren wir den Kontakt zu uns selbst und beginnen Teile ins abzulehnen – um den Erwartungen unserer Eltern gerecht zu werden. Es fühlt sich für uns als Kind sicherer an, uns selbstabzulehnen, als unsere Eltern zu hinterfragen.
Als Erwachsene ist unser Überleben nicht mehr abhängig von unseren Eltern und auch unsere Überlebensstrategien sind damit nicht mehr notwendig. Wir erleben sie daher häufig als Belastung und als hinderlich. Sie drücken nicht aus wer wir wirklich sind, sondern wie stark wir uns selbst schützen mussten. Sie haben dafür gesorgt, dass unser "innerer Kern" unversehrt blieb. Du kannst dir diese Überlebensstrategien wie eine Schutzhülle um deinen "inneren Kern" vorstellen. Und nun stell dir vor wie wir uns nach und den einzelnen Schichten widmen, was musstest du von dir zurückhalten, wofür war das wichtig und ist dieser Schutz heute noch notwendig? Und so nähern wir uns Schicht für Schicht, dem an, wer du im Kern wirklich bist. Wir begeben uns gemeinsam auf eine Reise "Zurück zu Dir". Hin zu dem wer du wirklich bist, hin zu einem Leben, dass dir entspricht, hin zu echter Nähe und Verbundenheit zu Dir selbst.
Trauma ist nicht das, was passiert ist - sondern das, was in uns zurückbleibt, weil niemand da war, um es zu halten.
Dieses Coaching ist für dich wenn du:
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dich oft fremdgesteuert fühlst und den Zugang zu dir selbst suchst
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in Beziehungen immer wieder dieselben Schwierigkeiten erlebst
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Schwierigkeiten hast, deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen und zu kommunizieren
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innere Unruhe oder Ängste spürst und lernen möchtest, dich sicherer zu fühlen
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alte Verletzungen heilen und dich emotional freier fühlen möchtest
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dir wieder mehr Leichtigkeit, Entspannung und Freude in Beziehungen wünscht
